홍삼 진세노사이드 성분 특징과 좋은 제품 고르는법

홍삼 선물로 많이들 하시는데 효과 좋은 제품으로 드리면 좋겠죠? 홍삼 제품 고를 때는 3가지만 보시면 됩니다.  건강기능식품 인증을 받았는지, 진세노사이드 함량이 얼마나 들어가 있는지, 당이 얼마나 포함돼있는지를 확인하시면 돼요

 

첫 번째로 건강기능식품 인증을 받았는지를 꼭 확인하셔야 합니다. 제품 뒷면에 식품유형이 있는데 인증을 안 받은 경우 홍삼음료라고 표기가 돼있을 수도 있어요. 이런 제품들은 홍삼농축액은 극소량이고 다른 첨가물들이 많이 들어가 있을 확률이 많으니 꼭 확인하셔야 해요. 그리고 홍삼 효과의 기준이 되는 진세노사이드 함량 또한 표기가 안되어 있어서 좋은 제품인지 구분할 수가 없습니다.

 

두 번째로 진세노사이드 성분이 얼마나 들어가 있는지 확인해야 합니다. 식약처에서는 함량별로 홍삼의 효능을 구분하고 있는데요. 하루 2.4mg 이상 섭취할 경우 혈액 흐름, 기억력 개선, 항산화 효과, 3mg 이상 섭취하면 면역력 증진, 25mg 이상 갱년기 여성건강에 도움이 된다고 해요.

그리고 성분함량을 보실 때는 영양 기능정보에 표시된 함량을 보시면 돼요. 원료명 및 함량에 있는 성분은 해당 성분이 포함되어 있는 홍삼으로 제조를 했다 이런 뜻이니 참고하세요

 

마지막으로는 당이 얼마나 포함되어 있는지를 살펴보시는 건데요. 보통 믹스커피 하나에 탄수화물 9g, 당류 6g이 포함되어있는데 이 정도 양을 기준으로 당이 많은지 적은 지를 판단하시면 편해요. 당뇨와 같은 대사질환을 앓고 계시다면 이 부분을 절대 간과해서는 안됩니다.

 

홍삼을 찌는 방식에 따라서 진세노사이드가 추출되는 함량도 달라지는데 보통 물로만 추출하는 방식보다는 메탄올과 물과 함께 섞어서 추출하게 되면 엄청 효과적이에요. 하지만 많이 알고계시는 브랜드인 정관장은 물로만 추출하는 방식을 고수하고 있습니다. 그럼에도 가격이 비싼 이유는 브랜드값과 제조방식으로 인한 원가 자체가 높아서겠죠

 

우리나라에서는 이 홍삼 관련해서 말들이 많죠. 한국인들은 홍삼을 먹어도 이 성분을 흡수하는 효소를 가지고 있지 않다는 얘기도 있고 누구는 피로회복에 정말 좋다고 말하는 사람도 있습니다. 사실 체질이라는 게 사람마다 달라서 누구의 말도 잘못이라고 할 수는 없습니다. 하지만 고르실 때 적당히 가격대가 있는 제품 중에서 진세노사이드 함량이 많은 제품을 선택하시면 효과에 대한 체감을 확인하실 수 있을 거라고 생각해요.